Voyager au Vietnam, c’est s’immerger dans un pays fascinant, aux paysages contrastés et à la culture millénaire. Pour profiter pleinement de votre séjour, il est toutefois essentiel de bien préparer votre départ sur le plan santé. Entre climat tropical, alimentation différente et conditions d’hygiène variables selon les régions, quelques précautions permettent d’éviter les désagréments et de voyager sereinement.

Les vaccins recommandés avant votre départ au Vietnam

Aucun vaccin n’est obligatoire pour voyager au Vietnam, sauf si vous venez d’un pays où sévit la fièvre jaune, auquel cas la vaccination est exigée. Il est cependant fortement recommandé d’être à jour dans vos vaccins de base (diphtérie, tétanos, poliomyélite, coqueluche, ROR, hépatite B) et d’envisager certains vaccins complémentaires selon votre itinéraire et la durée de votre séjour.

Les vaccins les plus conseillés sont ceux contre :

 

• L'hépatite A (fréquente en Asie du Sud-Est)
• La typhoïde (en cas de séjour prolongé ou de repas dans la rue)
• La rage (pour les activités rurales ou les contacts avec les animaux)
• L’encéphalite japonaise (pour les longs séjours ou les voyages en pleine nature).

 

Le vaccin contre la grippe peut aussi être utile, notamment pour les personnes fragiles.

 

Par ailleurs, aucune exigence liée au COVID-19 n’est en vigueur depuis 2023, mais il reste conseillé d’appliquer les gestes d’hygiène de base et de porter un masque dans les lieux très fréquentés.

Avant votre départ, consultez un centre de vaccination international pour adapter vos vaccins à votre programme de voyage.

Les précautions à adopter sur place

Le Vietnam ne présente pas de grands risques sanitaires, mais le climat tropical et les différences alimentaires peuvent provoquer de petits désagréments. Avec un peu de bon sens et d’hygiène, la plupart des problèmes se préviennent facilement.

L’eau et l’alimentation

Au Vietnam, l’eau du robinet n’est pas potable, même dans les grandes villes. Ne la buvez jamais, n’y ajoutez pas de glaçons et évitez les jus de fruits allongés à l’eau. Préférez toujours l’eau minérale en bouteille capsulée (ouverte devant vous), l’eau bouillie pendant au moins 15 minutes ou traitée avec des comprimés désinfectants. Les boissons chaudes comme le thé ou le café sont sûres, mais évitez le lait cru, rarement pasteurisé.

Côté alimentation, consommez uniquement des plats bien cuits et servis chauds. Évitez les crudités, fruits coupés, légumes lavés à l'eau du robinet et privilégiez les soupes locales comme le pho, sans danger. Mangez dans des établissements propres ou dans la cuisine de rue fréquentée, où les plats sont préparés à la minute.

Les principales maladies transmises par l’eau et les aliments sont la diarrhée du voyageur, la fièvre typhoïde et l’hépatite A. En cas de troubles digestifs, réhydratez-vous abondamment et gardez sur vous des sels de réhydratation orale.

Enfin, lavez-vous régulièrement les mains ou utilisez du gel hydroalcoolique avant les repas. Ces gestes simples suffisent à éviter les infections et à profiter en toute sécurité des saveurs vietnamiennes.

Les moustiques et les maladies vectorielles

Au Vietnam, les moustiques peuvent transmettre plusieurs maladies comme :

 

• La dengue
• Le chikungunya
• Le zika
• Le paludisme (rare mais possible dans certaines zones rurales ou forestières)
• L’encéphalite japonaise (maladie virale grave).

 

La prévention des piqûres reste la meilleure protection :

 

• Utilisez un répulsif cutané efficace contenant du DEET ou de l’icaridine
• Portez des vêtements longs et clairs, surtout dès le coucher du soleil
• Dormez sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide.

 

Choisissez des hébergements dotés de moustiquaires aux fenêtres, de ventilateurs ou d’un système de climatisation, car le froid réduit l’activité des moustiques. Utilisez une crème apaisante pour les piqûres.

Pour les zones rurales reculées, notamment les hauts plateaux et les forêts du Sud, un traitement antipaludéen préventif peut être conseillé : parlez-en à votre médecin avant votre départ.

La chaleur et le soleil

Le Vietnam connaît un climat tropical chaud et humide, surtout dans le Centre et le Sud, où les températures peuvent dépasser les 35-40 °C entre mars et mai au Sud, et de mai à juillet au Nord. Pour éviter tout risque de coup de chaleur ou de déshydratation, il est essentiel d’adopter quelques gestes simples : buvez régulièrement de l’eau en bouteille, portez des vêtements légers et respirants, ainsi qu’un chapeau pour vous protéger du soleil.

Évitez les activités physiques intenses durant les heures les plus chaudes de la journée, notamment entre 11h et 15h, et appliquez une crème solaire à haute protection. Si vous ressentez des vertiges, des maux de tête ou des nausées, mettez-vous immédiatement à l’ombre, reposez-vous et hydratez-vous abondamment.

La pollution et les allergies

Les grandes villes vietnamiennes, notamment Hanoï et Hô Chi Minh-Ville, figurent parmi les plus polluées d’Asie, en raison du trafic dense, de la chaleur et de l’humidité qui retiennent les particules fines dans l’air. Le niveau de pollution atmosphérique peut donc être élevé, surtout pendant les heures de pointe ou les journées sans vent.

Si vous êtes asthmatique, sujet à des troubles respiratoires ou simplement sensible à la qualité de l’air, il est recommandé de porter un masque filtrant, de type FFP2, pour limiter l’inhalation de particules. Privilégiez également les balades matinales ou en fin de journée, lorsque la pollution est un peu moins concentrée.

Médicaments et trousse de voyage

Avant de partir au Vietnam, prévoyez une trousse médicale personnelle complète. Emportez vos traitements habituels en quantité suffisante, accompagnés de leur ordonnance en anglais, surtout s’il s’agit de médicaments spécifiques comme les psychotropes ou l’insuline. N’oubliez pas d’apporter :

• Des antalgiques (paracétamol, ibuprofène)
• Un antidiarréhique
• Un antispasmodique
• Un antihistaminique
• Des sels de réhydratation orale
• Un antiémétique contre les nausées.

 

Prévoyez également :

 

• Un antiseptique
• Des pansements
• Des compresses stériles
• Une crème antibiotique locale
• Du gel hydroalcoolique
• Des lingettes désinfectantes
• Des pastilles purifiantes pour l’eau.

 

Il faut noter que même si les pharmacies sont courantes dans les grandes villes, il est plus sûr d’apporter vos propres produits, adaptés à vos besoins et conformes aux règles douanières.

Accès aux soins et infrastructures médicales

Le Vietnam dispose aujourd’hui d’infrastructures médicales en nette amélioration, notamment dans les grandes villes comme Hanoï, Hô Chi Minh-Ville ou Da Nang. On y trouve des cliniques privées modernes et des hôpitaux internationaux bien équipés, souvent avec du personnel parlant anglais ou français. En revanche, dans les zones rurales, les établissements sont plus rudimentaires, parfois mal approvisionnés en matériel et en médicaments, ce qui peut rendre les soins d’urgence difficiles d’accès.

En cas de problème grave, une évacuation médicale vers Bangkok ou Singapour est souvent nécessaire. Les pharmacies urbaines sont nombreuses et bien fournies, mais restez prudents face aux contrefaçons et évitez d’acheter des médicaments sur les marchés. En situation d’urgence, le numéro à composer est le 115, même si les secours peuvent mettre du temps à intervenir.

En outre, il est fortement recommandé de souscrire à une assurance voyage complète, couvrant les frais médicaux, l’hospitalisation et le rapatriement sanitaire, car les soins dans les cliniques privées sont coûteux.